Sexual Wellness

Süper Orgazmın Sırrı Bu mu? Pompoir Egzersizleri

muhtemelen aşinasınızdır koniler. Kegels, pelvik taban kaslarını güçlendirmek için yapılan basit bir kontrat ve serbest bırakma egzersizidir. Üriner inkontinansa yardımcı olabilir, insanları hamilelik ve doğum için hazırlayabilir, doğumdan sonra pelvik tabanı güçlendirebilir ve hatta daha güçlü orgazm sağlamaya yardımcı olabilirler. Ama neden tüm övgüyü Kegels alsın? Popüler inanışın aksine, Kegels tek tür pelvik taban egzersizleri değil dışarıda. Pelvik taban egzersizlerinin faydalarından yararlanmanın birkaç yolu daha var. Sizi yeni arkadaşınız Pompoir egzersizleriyle tanıştırayım.

Pompoir Egzersizleri Nelerdir?

Her şey sırayla. Pompoir egzersizlerinin etkinliğini doğrulayan çok az araştırma var. Bununla birlikte, özellikle cinsel zevk söz konusu olduğunda, kişisel anekdotlar ve deneyimler önemlidir. Pompoir egzersizleri tipik olarak cis-hetero bir bağlamda, yani kadın ve erkek olarak tartışılır. Mümkün olduğunca kapsayıcı olmak için bunun yerine ‘delinen kişi ve nüfuz eden kişi’ gibi terimler kullanacağız. Bunlar en seksi terimler olmasa da kapsayıcılık yaratırlar çünkü nüfuz eden herkesin penisi yoktur. Bunu bir yapay penis veya oyuncakla yapıyor olabilirler ve ayrıca bir vajinaları da olabilir.

Pompoir egzersizleri hem penetrasyon yapılan kişide hem de penetrasyon yapan kişide (penisi varsa) yoğun orgazm için ve seks sırasında pelvik taban kasını güçlendirmek için kullanılır. Güya, Pompoir egzersizlerinin geçmişi 3000 yıl öncesine kadar eski Hint tantrasına kadar uzanıyor ve Japonya ve Tayland’da yaygın olarak uygulanıyordu. Arapça’da Pompoir egzersizlerine ‘Kabazza’ denir ve bazen ‘Singapur’un Öpücüğü’ olarak da adlandırılırlar. Bu egzersiz seti, ister penis ister seks oyuncağı olsun, cinsel ilişki sırasında yapılır ve pelvik taban üzerinde daha fazla kontrol gerektirir ve pubococcygeus (PC) kasları (vajina içi) standart Kegel’lerinizden daha fazla.

Pompoir Egzersizlerinin Faydaları

Pompoir, her iki kişi için de orgazm gücünü ve süresini artırmak amacıyla yapılan cinsel egzersizler olarak kabul edilir. Bir cis-hetero ilişkide, hareketin çoğunu nüfuz edilen kişi yaptığından, bu, gücü tekrar kadının eline verir, bu da geleneksel cinsiyet dinamiklerini güçlendirebilir ve sarsabilir. Pompoir egzersizlerinin öğretmenleri, vajinası olan kişilerin vajinal dahil olmak üzere her türlü orgazmı hissetmelerine yardımcı olabileceğini iddia ediyor. g noktası, servikal ve uterus orgazmları. Yine, anekdotsal kanıtların dışında, bu tür ayrı orgazmların var olduğuna dair hiçbir bilimsel kanıt yoktur. Hatta insanların yapabilmelerine yardımcı olabilirler. fışkırtma!

Pompoir Egzersizleri Nasıl Yapılır?

Pompoir egzersizleri sadece seks sırasında vajinayı sıkmaktan ibaret değildir. Bunlar, yıllar içinde rafine edilmiş çok eski tekniklerdir. Pompoir’e başlamadan önce bir Kegel yapacak güce sahip olmak gerekir, ancak Pompoir ve Kegels aynı değildir. Kegel yapmakla ilgili çekme hareketi Pompoir’in bir parçasıdır, ancak Pompoir ayrıca vajinanın farklı alanlarını çekmeyi, itmeyi ve izole etmeyi de içerir. Bir partnerle Pompoir egzersizleri yapmaya başlamadan önce, hem uygun şekilde uyarıldığınızdan, hem ısındığınızdan hem de yağlandığınızdan emin olmak isteyeceksiniz. kullanmaktan korkma yağ sana yardım etmek için!

Pompoir tipik olarak, kişinin üstte, AKA kovboy kız stiline nüfuz etmesiyle yapılır. Penisi veya deliği olan kişi hareketsiz yatar ve sihrin gerçekleşmesini bekler. Hareketsiz yatmadan önce ısınmak için birkaç hafif itme hareketi yapabilirler.

Asansöre binmek

Temel Pompoir egzersizlerinden birine asansör denir. Bunu önce seks dışında uygulayabilirsin, örneğin işedikten sonra tuvalete oturmak gibi.

İşte bunu nasıl yapacağınız:

  • Bir şeyi dışarı itiyormuş gibi aşağı inin
  • Beşe kadar sayarken yavaşça yukarı çekmek için bir fıçı hareketi yapın
  • Şimdi çekebildiğin kadar sert çek
  • Şimdi tekrar aşağı itmek için yavaşça beşe kadar sayın
  • Bunu on kez veya kendinizi rahat hissettiğiniz kadar yapın.

enayi

Bu, eşiniz için baştan çıkarıcı bir emme hareketi yaratır ve sizin tarafınızdan oldukça fazla kontrol gerektirir.

denemek ister misin?

  • Partneriniz itmeye giderken, onları dışarı itecekmişsiniz gibi aşağı doğru itin.
  • Çıkardıklarında, onları geri emecekmişsiniz gibi sıkın.
  • Bir ritim bulun ve farklı adımlarda oynamayı deneyin, daha yavaş ve daha hızlı hareket edin

Bunu partnerinizle birlikte orgazm olurken bile yapabilirsiniz – daha fazlası için geri geleceğinizden emin olabilirsiniz!

Mukavemet ve Direnç Oluşturma

Bu, Pompoir’e sadece yeni başlayanlar için bir giriştir. Pompoir egzersizlerinin özellikleri hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, ‘ gibi pek çok kitap var.Pompoir Kitabı’ ve ‘Pompoir’in Güzel Sanatı’.

Her tür egzersiz gibi, *ahem* tekniğinizi geliştirmek zaman alabilir. Ancak spor salonunda demir pompalamanın aksine, hangi aşamada olursanız olun muhtemelen bundan keyif alacaksınız!

Pompoir egzersizleri herkes için değildir. Önce pelvik taban kaslarınızı güçlendirmeniz gerekebilir. pelvik taban egzersiz cihazı, bir görmek pelvik taban fizyoterapistiveya pratik yapmak pelvik taban gevşeme egzersizleri.


Source link

Başa dön tuşu

Reklam Engelleyici Algılandı

Lütfen reklam engelleyiciyi devre dışı bırakarak bizi desteklemeyi düşünün