Haber Araması Yap
Kişisel Gelişim

SEVGİ MEDİTASYONU

Güne başlarken beş dakika süre ile hepimizin ortak talebini ( mutlu olmak ve sevilmek) ve bir diğerimize bağlı olduğumuzu hatırlayalım. Bir diğer beş dakika boyu da nefesimizi alırken kendi kendimizi bağrımıza basıp nefesimizi geri verirken başkalarını da bağrımıza basalım. Bağrınıza basamayacağınızı düşündüğünüz insanlar varsa bile onlara da kucaklayın. Gün boyu bu yaklaşımınızı karşılaştığınız herkese uygulayın. En ” sade” insandan sizce ” önemli” olan tüm insanlara, sevdiklerinize ve nefret ettiklerinize de bu nefesi gönderin.

Ne olursa olsun, size kim ne yaparsa yapsın, gün boyu bu yaklaşım içinde olun. Bu düşünceler çok basit, insana ilham veren ve yardımcı olan düşüncelerdir. Bağıra basma uygulaması söze dökülmeden, kelime kullanılmadan yapılacağı için çok derin etkilidir. Lütfen kalbinizde zaten var olan sevgi ve şükran duygularını hissedin. Bu basit meditasyonla günde sadece 10 dakika harcayarak içinizde ve ” dünyanızda” barışı yaratmış olacaksınız. Bu mevsimlik bir çalışma değil, günlük bir uygulamadır.

atmhaber.com

Haber | Spor | Son Dakika haber

Bir cevap yazın

İlgili Makaleler

Reklam
Başa dön tuşu

Reklam Engelleyici Algılandı

Lütfen Reklam Engelleyiciyi Kapatınız...