Haber Araması Yap
Kişisel Gelişim

SAYARAK MEDİTASYONU

* Gözlerini kapat.

* Sırtın dik olarak bağdaş kurarak otur.

* Ellerini iki yana doğru açarak ellerini avuçların yukarı bakacak şekilde bacaklarının üzerine koy.

* İçinden 10 veya 20’ye kadar sayarak yavaş yavaş nefes al ve yavaş yavaş nefes ver. İçinin enerjiyle dolduğunu düşün.

* Yavaş yavaş gözlerini aç.

Bu genelde spor öğretmenlerinin hızlı bir aerobik sınıfı dersinden sonra streching uygulamasını takiben yaptırdığı bir egzersizdir. Ama spordan sonra yapılacağı gibi her an, her yerde de yapılabilir.

Her insanın içinde enerji vardır. ” Ki” enerjisi denilen bu enerji yüce Tanrı tarafından hepimize verilmiş bir hediyedir. Reikiye uyumlanmayan insanlar bile, kendilerine dokunduklarında bu enerjiyi hissederler. Enerji yamanın çeşitli teknikleri olduğu gibi, bu enerjileri birbirleriyle ve dualarla da birleştirerek kullanabiliriz. Reiki ve meditasyon da bir arada kullanılırsa daha faydalı olur.

” Düşünce” gücüyle uygulama tekniği Reiki türlerinden tamamıyla farklıdır. Ayrıca düşünce gücü kuvvetli insanların olumlu ve olumsuz etkiler çıkarabilmelerine rağmen, Reiki sadece olumlu etkiler ortaya çıkarır ve olumsuz etkiler için kullanılmaz.

atmhaber.com

Haber | Spor | Son Dakika haber

Bir Yorum

Bir cevap yazın

İlgili Makaleler

Reklam
Başa dön tuşu

Reklam Engelleyici Algılandı

Lütfen Reklam Engelleyiciyi Kapatınız...