Reklam
Psikoloji

Narsistik Tutum ve İnançlara Sahip Bir Ebeveyniniz mi Var?

Milada Vigerova / Unsplash

Kaynak: Milada Vigerova / Unsplash

Bir ebeveyn tarafından ebeveynseniz ve / veya sahip olduğu sevgilisi varsa narsistik kişilik Narsisizmin onlar ve kendiniz hakkında hissettiğiniz şekilde neden hissettiğinizde bir faktör olabileceğine dair gerçek kanıtlar olup olmadığına karar vermenize yardımcı olabilir.

Kabullenmeye açık olmak, bazen yavaş (ve sıklıkla acı veren) bir ilk adımdır.

Reklam

Kendimize yas tutmaya izin vermek bir sonraki adımdır.

Gerçekte Olanlar Hakkında Daha Doğru Bir Anlayış Oluşturmak

Ama gerçekte ne olduğuna dair daha gerçekçi bir anlayış oluşturmak için ne yapmalıyız? Duygusal olarak iyileşmeye başlayabilmemiz ve davranışsal seçimlerimize / seçeneklerimize ekleyerek değişiklikleri dahil edebilmemiz için söylenen ve yapılanları yeniden gözden geçirmeye, ardından psikolojik olarak ondan ayırmaya yardımcı olur.

Çoğu zaman, kendimizi farklı şekilde düşünmeye başlamalıyız – daha fazla sevgiyle, affetme, ve özgünlük —Böylece ile ilişkimizi değiştirebiliriz narsist ebeveyn. Diğer ebeveyni de düşünmemiz gerekebilir, özellikle narsisistik davranışlara sahip ebeveyn diğer ebeveyn tarafından etkinleştirildiyse. Bu, çiftin ilişkisinde ve aile dinamiklerinde bir bozulmaya neden olabilir.

Narsist ebeveynin tutum ve davranışlarını modellememizin bir sonucu olarak taklit edebileceğimiz narsisistik özellikler için doğru desteği ve gerekirse tedaviyi almak, hem uzun vadeli hem de şu anki veya gelecekteki çocuklarımızın çıkarına olacaktır.

Reklam
Tim Mossholder / Unsplash

Kaynak: Tim Mossholder / Unsplash

Kişi, koşulsuz sevgi kapasitesi de dahil olmak üzere sahip olmadığı şeyi veremez ve empati. Bu neredeyse kesinlikle sorunlu ebeveyninizi tanımlar. Bunun size yol açtığı şok ve mutsuzluk derecesi ne olursa olsun başa çıkın. Sırf ebeveyninizin sizi koşulsuz olarak sevip kabul edememesi, bu onaylamayı kendinize nasıl vereceğinizi öğrenemeyeceğiniz anlamına gelmez.

Kendinizi, kusurlarınızı ve her şeyi nasıl seveceğinizi ve kabul edeceğinizi öğrenmek hayati önem taşır, böylece büyürken deneyimlediğiniz şeyin merceğinden onu başkalarından aramayın.

Zaman zaman iç direniş bekler; toplumsal standardımız June Cleaver ve Father Knows Best’dir.

Ayrıca, çocuklar olarak çevremizde olup bitenlerden sorumlu ve hatalı olduğumuzu hissetmenin gelişimsel olarak normal olduğunu unutmayın. Bunun yaş aralığımıza uygun olması, bunu bir gerçek yapmaz.

İnkarın Geçici Tedbiri Bir Bedeli Getirir

Hatta bazen inkar bile ortaya çıkabilir. İhtiyaç duyulan işten bir dinlenme yeri gibi gelebilir. Ancak inkarın geçici olarak hafifletilmesinin bir bedeli vardır. Bu bedel, nasıl hissettiğimizin meşruiyetinin inkarıdır.

İnkar, kötüye kapıyı kapatmanızı kolaylaştırabilir, ancak bunu yaparak, fırsatlar ve olasılıklar gibi iyiye olan kapıyı da kapatırsınız.

Narsisizm Spektrum Bozukluğu

Narsisizm bir spektrum bozukluğu olduğu için, ebeveyninizin tutumları ve davranışları belirli bir narsisizm derecesini temsil eder.

Sahip oldukları narsisistik özellikler ne kadar azsa, ebeveynin değişmeye açık olma olasılığı o kadar yüksektir. Spektrum boyunca ne kadar uzaklaşırlarsa, değişme veya tedavi arama olasılıkları o kadar azdır.

Aksine kanıt olduğu yerde ümide tutunmak ve üzerimizdeki etkiyi kabullenememek, fiziksel, duygusal ve bilişsel yaşamlarımızın kontrolünü geri almamızı yavaşlatır.

Gerçekliğin kökten kabulü, bize nasıl davranıldığına ya da adalet ve sağlıklı sevgi ile muamele görmediğimize üzülmemize izin vermenin anahtarıdır.

Dayanıyor musunuz yoksa İlerliyor musunuz?

Burada, beklemeye mi yoksa ilerlemeye mi karar vermenize yardımcı olacak bir kontrol listesi:

  • Bir dahaki sefere farklı olacağını ummaya devam ediyor musun?
  • Sorunlu ebeveyninizden asılsız beklentileriniz olmaya devam eden meşhur taş duvara kafa mı atıyorsunuz?
  • Seni sevmeyen ve seni olduğun için kabul etmeyen ebeveyn gibi, onları gerçekten oldukları gibi sevmeyerek ve kabul ederek mi davranıyorsun?
  • Kendi ihtiyaçlarınız için kişisel sorumluluk almayı öğrenmek yerine, kendi ihtiyaçlarınızı karşılamasını beklemek için ebeveyninizden vazgeçip başka birisini veya ilişkiden sonra ilişkinizi değiştirdiniz mi?

Kabul görmeniz ve kaybınızı sağlıklı bir şekilde yas tutmanız, var olduğunun tam olarak farkına vararak gösterilir. Hayır geri dönmek ve o ebeveyne veya başka birine sahip olmak, kaybın olmamasını mümkün kılar.

Çocukken kayıtsız şartsız sevilmek ve kabul edilmek doğuştan hakkınızdı. Ne yazık ki, tanışmadığınız bir şeydi.

Sage Friedman / Unsplash

Kaynak: Sage Friedman / Unsplash

Biraz hırpalanmış ve duygusal olarak zedelenmiş olsa bile, neye ihtiyacınız olduğunu bilmek için sorumluluk alarak, ihtiyacınızın nerede karşılanabileceğini bulmak için çaba sarf ederek ve fark yaratmak için ihtiyaç duyduğunuz şeyden nasıl yeterince yararlanabileceğinizi araştırarak ilerlemek, sizin doğru ve senin sorumluluğun.

Kimse sizi kendiniz için yapabileceğinizden daha iyi yapacak kadar iyi tanıyamaz. Çabaya değersin!

Kendinizi bunun dışında bırakmayın veya bir başkasının sizi gerçeğinizden bahsetmeye çalışmasına izin vermeyin.

Bir sonraki blogda, narsist babaların ve annelerin hem kızları hem de oğulları olarak üzerimizdeki etkileri daha iyi değerlendirmenin mümkün yollarına daha yakından bakacağız.

Psikoloji Today

Kaynak Linki

0 Yorumlar

Yorum Yok

Reklam
Başa dön tuşu

Reklam Engelleyici Algılandı

Lütfen Reklam Engelleyiciyi Kapatınız