Reklam
Psikoloji

Masanız | Bugün Psikoloji

Marty Nemko

Marty Nemko’nun masası

Kaynak: Marty Nemko

Özellikle uzaktan çalışıyorsanız, masanızda çok zaman geçirirsiniz.

Reklam

Masanız sizin hakkınızda bir şeyler söyleyebilir. Örneğin, işle ilgili malzemelerle kaplı büyük, kaliteli bir masa, iş hayatınıza büyük ölçüde değer verdiğinizi gösterir. Küçük, çoğunlukla boş bir masaüstü, farklı bir şey ifade eder.

Görüntüden daha önemli olan, masanızı ne kadar akıllıca kullandığınızdır. İşte bazı düşünceler.

Ergonomi

Temel ama önemli olanla başlayalım: ergonomi. Elbette, kurulumunuz iyiyse daha üretken olursunuz:

Reklam
  • Koltuğunuz ve klavyeniz, bileğiniz klavye ile aynı yükseklikte olacak şekilde ayarlanmıştır.
  • Monitörünüz göz hizasında ve gözünüzden 24 ila 30 inç uzakta.
  • Sandalyenin yüksekliği, ayaklarınız yerde düz duracak ve kendinizi rahat hissedeceksiniz.
  • Koltuğunuz eğilirse, hafifçe aşağı doğru eğebilirsiniz, bu da ayaklarınızın dolaşımını iyileştirir.

Koltuğunuzu nasıl kurarsanız koyun, oturmak yenidir sigara içmekBu yüzden saatte birkaç dakika veya vücudunuz ihtiyaç duyduğunu hissettiğinde kalkın. Masa ergonomisi hakkında daha fazla bilgi için, işte Mayo Clinic rehberi.

Emlak olarak masanız

Masaüstünüzü bir süpermarketin raf alanını düşündüğü gibi düşünün — Değerli bir gayrimenkuldür. Ancak, masaüstünüzün yardımcı programını optimize ederek daha fazla para kazanamayabilirsiniz, ancak bu sizi daha verimli, rahat ve iyi hissetmenizi sağlayabilir. Örneğin, en sık bakmam gereken öğeyi tam önümde tutuyorum: bir not küpü. Üzerine, belirli bir zamanda yapılması gerekmeyen öğeleri içeren bir yapılacaklar listesi yazıyorum. Zamana özgü olanları takvimime yazarım. (Masamın ana bölümünün fotoğrafına bakın.)

Süsleme

Özenle süslenirse masanız iyi hissedebilir. Monitörümün duvar kağıdı eşimin, köpeğimin ve benim fotoğrafım. Bir alışkanlık geliştirmeye veya bir kavramı akılda tutmaya çalışıyor olsaydım, bunu geçici olarak birkaç kelimelik hatırlatıcıyla değiştirirdim, örneğin, “her şeyden önce liyakat”.

Monitörümün tabanına yapıştırılmış birkaç küçük parça var. İki tanesi müşterilerden gelen küçük hediyelerdi – tavan arasında bir fare problemim vardı ve bir müşteri bana 1 inçlik bir oyuncak sıçan getirdi. Diğer bir öğe ise minik yeşil saçlı bir trol, bu da bana yazdığım şeydeki en iyi halimi hatırlatıyor, yoksa trolüm yanlış adımımı büyütür.

Götürmek

Masanız sizin için önemliyse, belki yukarıda bahsedilen fikirlerden biri veya birkaçı, masanızdan en iyi şekilde yararlanmanıza yardımcı olacaktır.

Bunu yüksek sesle okudum YouTube’da.

Psikoloji Today

Kaynak Linki

0 Yorumlar

Yorum Yok

Reklam
Başa dön tuşu

Reklam Engelleyici Algılandı

Lütfen Reklam Engelleyiciyi Kapatınız