Reklam
Psikoloji

Kaygının Kötü Kararlar Vermenize Neden Olabileceği 10 Yol

Kaygı stres varsa gelişebilir hormon seviyeler yükselir ve sakinleştirici sistemimiz, parasempatik gergin sistem, bunlara karşı koymada başarısız olur ve bizi duygusal olarak dengede tutar. Anksiyete daha sonra sorunlara karar verme.

  1. Kaygı neden olabilir Yürütücü işlev (üst düzey düşünme ve karar verme süreciniz) zayıflatmak veya kapatmak için. Varsa, hiçbir karar vermezsiniz veya kararınızı bilmeden alışkanlığa dayandırırsınız.
  2. Kaygı, yansıtıcı işlevin (içe bakma ve ne tür zihinsel işlemlerin devam ettiğini algılama yeteneğiniz) kapanmasına neden olabilir. Bu, hayali olanın zihinde gerçek bir gerçeklikmiş gibi işlenmesine izin verir. Bu, olumlu bir sonucun kesin görünmesini sağlayarak veya olumsuz bir sonucun kaçınılmaz görünmesine izin vererek karar vermeyi değiştirebilir.
  3. Anksiyete fiziksel duygulara (kalp atış hızının artması, nefes alma hızı, terleme, gerginlik) neden olabilir ve bu hisler geçmişte tehlikeyle ilişkilendirildiği için, sizi düşündüğünüz şeyin bir tehdit olduğuna inandırır. Hiçbir tehlike oluşturmayan bir duruma aşırı tepki verebilir ve sanki bir tehditmiş gibi davranabilirsiniz.
  4. Kaygı, muhtemelen farkında olmadan, bir tür büyülü düşünce. Büyüsel düşüncenin sonuç üzerinde doğrudan bir etkisi olmamasına rağmen, dolaylı olarak olumsuz bir etkisi olabilir. Büyülü düşünme, başarının garantili görünmesini sağlayabilir ve sonucu doğru bir şekilde tahmin etme, eyleme ihtiyaç olup olmadığını belirleme ve etkili eyleme geçme yolunda durabilir.
  5. Kaygı, tahammül etmeye hazır olmadığınız bir belirsizlik düzeyinden veya kabul edemeyeceğiniz bir sonuçtan kaçınmak için gerçeği inkar etmenize neden olabilir. Örnek: inancı COVID-19veya küresel ısınma, bir aldatmacadır.
  6. Kaygı, Tanrı sizi koruduğu için kendinizi korumak zorunda olmadığınıza inanmanıza neden olabilir.
  7. Anksiyete, bir kararı ertelemenize neden olabilir çünkü kararın çatışan yönleri hakkında düşünmek, stresli. Bir fırsatın kapısı gecikme nedeniyle kapanabilir. Ya da son dakikada dürtüsel bir karar verilir.
  8. Kaygı, bir taahhüt vermekten kaçınmanıza neden olabilir çünkü bu “yanlış” bir karar olabilir.
  9. Anksiyete, karar verme konusunda sizden daha az donanımlı olsalar da başkalarının sizin adınıza karar vermesine izin vermenize neden olabilir.
  10. Kaygı, kendi çıkarınız doğrultusunda hareket etmekten kaçınmanıza neden olabilir, çünkü birisi her zaman sadece kendinizi düşündüğünüzü söyleyecektir.

Kaygı kontrol altına alındığında daha iyi kararlar veririz. Stres seviyemizin, bizi canlandıran sistem (sempatik sinir sistemi) ile bizi sakinleştiren sistem (parasempatik sinir sistemi) arasındaki etkileşim tarafından otomatik olarak ve bilinçsizce düzenlendiği varsayılır. Kaygımıza neden olduğu için genellikle stresi suçlasak da, asıl neden yetersiz parasempatik sinir sistemi olabilir. Aktivasyonu, bilinçsiz güvenilir bir şekilde sakinleştirilirse ve bakıcılarımız tarafından asla korkmazsa yaşamın erken dönemlerinde geliştirdiğimiz süreçler.

Psikoloji Today

Kaynak Linki

Reklam

0 Yorumlar

Yorum Yok

Reklam
Başa dön tuşu

Reklam Engelleyici Algılandı

Lütfen Reklam Engelleyiciyi Kapatınız