Haber Araması Yap
Kişisel Gelişim

BİLİNÇLİ BESLENEREK MUTLU OLMAK

Bu reçeteler örnektir. Daha bir sürü örnek verilebilir. Fakat bitkileri yerinde kullanmak lazımdır. Çünkü bazı bitkiler bazı hastalıklara uygun olmadığı gibi, iki değişik bitki birbirleriyle yararlı olmayan etkileşimler meydana getirebilirler.

Unutulmaması gereken diğer bir nokta bitkilerin alternatif ( tamamlayıcı) olduğudur. İnsanlar önce doktora gitmeli, daha sonra bir bitki uzmanına danışarak hareket etmelidirler. Örneğin; kekik dikkatli kullanılmazsa karaciğeri etkileyebilir. Onun için bitkiler bilinçli ve uzman önerilerine göre kullanılmalıdırlar.

Dikkatli ve uygun kullanıldıkları zaman sayısız faydaları vardır. Hasta olunduğunda direk olarak ilaçlara yönelen insanlar vardır. İlaçlar da doktor kontrolünde kullanılmalıdır. Gelişigüzel alınan ilaçlar bize yarardan çok zarar getirir. Vitaminler, ağrı kesiciler, grip ilaçları ve fazla vitamin almak vücuda toksin etkisi yapar.

Hiçbir yan etkiye maruz kalmadan hem iyileşip hem vitamin depolamak istemez misiniz? Hastalık hepimizden uzak dursun ancak hastalıkların her an kapımızda olabildiğini de unutmamak gerekir. Fakat en önemlisi hasta olmadan ” koruyucu tıp” dediğimiz, hem daha ucuz, hem daha pratik ve kolay olan yöntemdir ki, insanların hasta olmasını engeller ve hasta olmamaları için tedbirler alırlar.

Amerikalı doktor David Heber’e göre, besinler 7 renk grubuna ayrılıyor. Ve her birinin ayrı işlevi var. Bu renk gruplarına göre yiyerek kanserden bile korunmak mümkün. Listeyi gözden geçirin ve hayatınıza yeni bir yön verin.

MOR:

Bu besinler çok güçlü antioksidan, yani sağlıklı dokuları ve hücreleri koruyucu maddeler içeriyor. Kalp hastalıklarına karşı yakalanma ve kriz riskini azaltıyor. Patlıcan, böğürtlen, üzüm, şarap, kırmızı lahana, mürdüm eriği.

KIRMIZI:

Kansere karşı güçlü bir kalkan olan ve prostat kanserine karşı koruduğu ispatlanan likopen maddesi içeriyor, Domates, karpuz, kan portakalı.

TURUNCU:

Sağlıklı gözler ve sağlıklı bir cilt için gerekli olan beta karotin maddesi içeriyor. Hücreleri zararlı maddelerden koruyor. Kayısı, kavun, havuç, mango, bal kabağı.

SARI _ TURUNCU:

Beta _ cryptoxantin adındaki çok güçlü bir antioksidan madde içeriyor ve hücreyi yaşlanmaya karşı koruyor. Limon, portakal, armut, mandalina.

SARI _ YEŞİL:

Lutein adlı antioksidan madde içeren bu sebzeler, katarakt gibi çeşitli göz hastalıklarına karşı savaşıyor. Kabak, salatalık, bezelye, kivi, kıvırcık salata, ıspanak, bakla, avokado.

YEŞİL:

Toksinlerden arındırıcı etkisi var. Karaciğerin salgıladığı faydalı enzimlerin miktarını arttırıyor, içerdikleri flavanoidler sayesinde kansere ve kalp hastalıklarına karşı koruyor. Brokoli, lahana, Brüksel lahanası.

BEYAZ:

Alisin ve flavanoidleri içeren beyaz renkli besinler, çeşitli hastalıklara ve tümorlere karşı bağışıklık sistemini güçlendiriyor. A vitamini içeriyor. Pırasa, turp, sarımsak, mantar, soğan, kereviz.

atmhaber.com

Haber | Spor | Son Dakika haber

Bir cevap yazın

İlgili Makaleler

Reklam
Başa dön tuşu

Reklam Engelleyici Algılandı

Lütfen Reklam Engelleyiciyi Kapatınız...